تعرف على الأحماض الأمينية و اهم مميزاتها

• ضرورية لعمل الانزيمات و الهرمونات و الاشارات العصبية في الجسم بالاضافة الى صحة الاربطة و الأوتار
• , كما انها مفيدة للأظافر و الشعر
• تقوم بمساعدة المعادن و الفيتامينات على اداء دورها ..
• تحسن الصحة القلبية و الرئتين و البروستستا بالاضافة الى المحافظة على توازن النيتروجين في الجسم
• تعمل على تقليل احتمال تليف الكبد و تسهم في امتصاص المواد الغذائية في الأمعاء

1 –  تخليق البروتين

يتواجد البروتين في اعضاء و انسجة و عضلات الجسم و هو يساعد بشكل اساسي على انتاج و حفاظ و اصلاح الخلايا، و عند التمرين و تكسير بروتين الأنسجة فان الأحماض الأمينية التي يفرزها الجسم تقوم ببناء البروتين مرة اخرى.

2 – تعزيز و بناء العضلات و تقويتها:

تساعد الأحماض الأمينية الجسم بناء العضلات و النمو، بما انها وحدات بناء البروتين في الجسم، و لذلك يحتاج لها الجسم للنمو و تعويض تكسير البروتين و انسجة العضلات نتيجة التدريبات.

3 – تنظيف الجسم من المخلفات

تعمل الأحماض الأمينية على تجميع الأمونيا و استقلابها لمساعدة الجسم على التخلص منها بشكل افضل من الوضع الطبيعي، مما يجعل الجسم صحي اكثر و يكون قادر على الأداء بشكل افضل و أقوى نظرأ لنقاءه من الأمونيا او البول.

4 –تعافي الانسجة

 تحتاج انسجة الجلد و العضلات و الأنسجة الضامة في الجسم للأحماض الأمينية للتعافي عندما تصاب أو تتلف ، و تقوم الأحماض الأمينية بدور تعافي الجسم و الأنسجة بعد التمارين او ممارسة الرياضة.

5 – مرونة الجسم:

تعمل الأحماض الأمينية على مساعدة شرايين الجسم على المحافظة علة مرونتها، و هو الذي يحميها من التمدد او السماح بتجمع السوائل، بالاضافة الى مساعدتها على انكماش و توسع الشرايين مع خفقات القلب.

6 – توزيع التغذية للجسم

تعمل الأحماض الأمينية على هضم الطعام بشكل صحي و الحصول على القيم الغذائية القصوى من المواد الغذائية التي تدخل الجسم، و حيث ان هذه الأطعمه لابد لها من التقسيم بطريقة صحيحة فان هذه هي مهمة الأحماض الأمينية.

7 – زيادة المناعة:

تدعم الأحماض الأمينية نظام المناعة و حماية الجسم، فحمض الهستيدين يعمل على تخليق الهستامين و الذي له الدور الرئيسي في حماية و مساعدة اجسام الكائنات الحية.