Table of Contents
المالتي فيتامين ( Multi Vitamin ):
مجموعة الفيتامينات الكاملة أو ( المالتي فايتامين ) تبدو أساسية ولاكنها منسية وبسيطة جدا. لكنها مهمة جدا لأنه من المستحيل أن تحصل على جميع الفيتامينات كاملة من غذائك وفي يوم واحد، لذلك يفضل تناولها ضمن المكملات الغائية الضرورية.
تتنوع احتياجات اللاعب من الفيتامينات و تتفرع لأسباب عديدة , و لأنة من الصعب جدا الحصول على جميع الفيتاينات المطلوبة للجسم من الوجبات العادية فقط , فيلجأ اللاعب الى تناولها كمالتي فايتامين لدعم جسمه بما تحويها من فوائد .
اربح معنا 800 دولار يوميا من جوالك
فوائد المالتي فيتامين ( Multi Vitamin ) للاعبي كمال الأجسام :
رفع معدل الطاقة و بناء العضلات
يحتوي المالتي فايتامين على فيتامين ب 12 و الذي يساعد بشكل اساسي في تشكيل الخلايا الحمراء و اللتي تقوم بنقل الأكسجين للعضلات , مما يؤدي الى زيادة معدل و قدرة الحرق في الجسم و بالتالي قدرة و حجم العضلات
رفع معدل نمو العضلات و الكتلة العضلية :
يحتوي المالتي فايتامين على عنصر الزنك و الذي يرفع نسبة هرمون التستستيون و هو المسؤول عن بناء العضلات و تطورها , و مع زيادة معدل الحرق الدهون و رفع نسبة الجليكوجين في العضلات فان الكثافة العضليه للجسم تزيد بشكل واضح .
الحماية من تقلص العضلات :
يحتوي المالتي فايتامين على العديد من الفيتامينات و المعادن التي تحافظ على مستوء الماء في الجسم و تحميه من الجفاف و الذي يؤدي التشنج العضلات.
رفع اداء الجهاز المناعي و الدورة الدموية :
تسهم المالتي فايتامين بشكل اساسي في في تحسين المناعة اللازمة لمتابعة البرنامج الرياضي و تحسين اداء الدورة الدموية مما يجعله قادرا على الصمود لفترة طويلة دون ارهاق او ضعف .
انسب وقت لتناول ملتي فيتامين:
يتكون المكمل ملتي فايتامين (Multivitamins ) على الكثير من الفايتامينات التي تذوب في الماء و البعض الاخر الذي يذوب في الدهون، لذلك يفضل تناولها في وقت الغداء او الوجبة الرئيسية لان عناصر الوجبة ستساعد على امتصاصها بشكل افضل .
لابد من المحافظة على تناول المكمل بعد الوجبة او الأكل لتجنب اضطرابات المعدة و مشاكلها التي تنتج عن تناول ادوية على معدة خالية، و ايضا يفضل تناولها قبل التمرين لاعطاء الجسم الطاقة و القدرة على مقاومة الارهاق و الضعف .
اذا كانت حبوب الملتي فايتامين التي تتناولها تقبل القسمة فانه يمكنك تناول نصف منها بعد وجبة الافطار لاتزويدك بالطاقة، و تتناول النصف الاخر بعد التدريب مع وجبة بها نسبة دهون صحية مثل زيت الزيتون.
اربح معنا 800 دولار يوميا من جوالك
كيفية اختيار المالتي فايتامين المناسب:
- في الفترة الأخيرة تزايد انتاج هذة الفايتامينات بعضها جيد و الأخر غير مصرح به من الأساس ، لذلك عند اختيار منتجك تأكد من أنه منتج من شركة ذات خبرة في المجال و المنتج نفسه مصرح بيه من الجهات المختصة.
- التأكد من مراجعة التعليمات المكتوبة على المنتج و معرفة مكوناته و قيمه الغذائية و الجرعات الأنسب له و كريقة حفظه
- ليس كل المنتجات الغاليه الثمن بالضرورة جيدة او ضرورية سواء كانت مالتي فايتامين او غيرها ،فقد تجد منتجات بديلة بأسعار أقل و لها نفس القيم و الأداء
- تأكد من اختيار ملتي فايتامين غني بالمعادن و الفايتامينات نظرا لصعوبة رياضة كمال الأجسام و استنفاذها للمخزون الغذائي للجسم
- يفضل ان تستشير طبيبك الخاص او مسؤول التغذية او المدرب قبل لمعرفة نوع المالتي فايتامين الأنسب لجسمك حسب نوعه و احتياجاته.
أفضل 3 انواع ملتي فايتامين و اماكن شرائهم:
- مضادات الأكسدة
- مضاد للإجهاد
- أحماض أمينية
- إنزيمات هاضمة
- دعم الأداء القوي
اربح معنا 800 دولار يوميا من جوالك
رقم 51 في متعدد الفيتامينات
- خالٍ من الحديد
- 45 حصة
- الكل في محلول واحد
- تحسين نتائج التدريب
- تغليف جديد يسهل بلعه
- نظام تعزيز المغذيات
- فعالية قصوى
- أكثر من 75 مكونًا
- مكمل غذائي
- القوة الحقيقية
اربح معنا 800 دولار يوميا من جوالك
من أفضل منتجات العام و المالتي فايتامين في المكملات الغذائية المصنوعة مخصصا للرجال.
ما اهميته :
تختلف اجسام الرجال و النساء و تختلف احتياجات اجسامهم خاصة الرجال الرياضيين بشكل عام و كمال الأجسام خاصة، لذلك فان المالتي فايتامين ( Opti-Men ) هو الوحيد من بين المكملات الذي يحتوي على 70 عنصر مقسمين لاربع مجموعات تلبي احتياجات جسم الرجل.
بالاضافة الى احتوائه على 22 من المعادن و الفايتامينات و الأحماض الأمينية و مستخلصات عشبية و مضادات الأكسدة.
طريقة تناوله و استخدامه:
يفضل تناول قرص واحد مع كل وجبة اساسية اي مع الفطار و الغذاء و العشاء، بالاضافة الى شرب كوب من الماء او العصير معه.
العلبة بها 50 قرصا صغيرا و سهل التناول عند مقارنته بباقي المكملات الغذائية.
يتكون من :
- فيتامينات ومعادن: (بيتا كاروتين، الكاروتينويدات المختلطة) فيتامين أ ، (حمض الأسكوربيك) فيتامين ج ، (كوليكالسيفيرول) فيتامين د ، (حمض السكسينيك د-ألفا توكوفيرول ) فيتامين هـ ، فيتامين ك،(ثيامين هيدروكلوريد) الثيامين ، النياسين (النياسيناميد)، الريبوفلافين، حمض الفوليك، فيتامين ب6، فيتامين ب12 (في صورة سيانوكوبالامين)
- حمض البانتوثنيك (بانتوثينات د-كالسيوم)، بيوتين، الكالسيوم (فوسفات ثنائي الكالسيوم ثنائي الهيدرات)، زنك، سيلينيوم، اليود، مغنسيوم، النحاس، مولبيدنيوم، المنغنيز، كروك، صوديوم.
- مزيج أمينو للرجال: ل-أرجينين، ل-فالين، ل-جلوتامين، ل-إيزوليوسين، ل-ليوسين، ل-سيستين، الهيدروكلوريد، ل-ثريونين، ل-ليوسين ا، ل-ثريونين.
- مزيج نباتي للرجال: مركب هيسبيريدين (فاكهة)، مسحوق الشاي الأخضر (أوراق)، مستخلص العنب (بذور) (قياسي حتى 95% بوليفينول)، مسحوق ثوم مزيل الرائحة (اللب)، مزيج فواكه /[مسحوق البرتقال (فاكهة)، مسحوق التوت البري (فاكهة)، مسحوق التوت الأزرق (فاكهة)، مسحوق البابايا (فاكهة)، مسحوق التوت (فاكهة)، مسحوق التوت (فاكهة)، مسحوق البابايا (فاكهة)،
- مسحوق المشمش الأسود (فاكهة)، مسحوق الكيوي (فاكهة)]، مزيج الخضار /[مسحوق البطاطا الحلوة (جذور)، مسحوق الجزر (جذور)، مسحوق السبانخ (أوراق)، مسحوق القرنبيط (الرأس)، مسحوق اللفت (أوراق)، مسحوق البروكلي (النبات بالكامل)، مسحوق براعم بروكسل (رأس الطعام)،]
- مزيج فيري للرجال: مستخلص داميانا (أوراق)، مستخلص مسحوق الجنكه بيلوبا (أوراق) مستخلص البلميط المنشاري (التوت)، مستخلص مسحوق القراص (أوراق)، مستخلص باناكس الجينسنغ (جذور)، مستخلص القرع (أوراق)، تركيز المحار النيئ.
- مزيج إنزيمات هاضمة: بابايين، ألفا أميليز، بروميلين، ليباز.
- مكونات أخرى: PABA كولين (كولين ثنائي الترترات) ، (حمض بارا-أمينوبنزويك)، ، إنوزيتول، لوتين، البورون، ألفا كاروتين، فاناديوم، الليكوبين، حمض ألفا ليبويك ، كريبتو زانثين،.
تعتبر شركة ( Optimum Nutrition ) من رواد مجال صناعة المكملات الغذائية
و تمتاز الشركة بشهادات التصنيع الجيد و التي تضمن للعميل منتج مطابق لكل المواصفات القياسية، كما توفر أيضا شهادات تحليل لجميع المواد الخام، و هذا يضمن المصداقية و الجودة .
تفعل الشركة نظام ( HACCP ) للحد من المخاطر و مطابقة المواصفات العالمية القياسية.
مميزات المنتج :
المنتج مصنوع خصيصا ليلبي احتياجات الرجال.
يحسن عملية انتاج الطاقة و يدعم بناء الخلايا و نموها بشكل صحي.
يعمل على حرق الدهون و بناء العضلات و يعزز الأداء خلال التمارين الرياضية
به مجموعه فريدة من الأحماض الأمينية الأساسية ذات السلسلة المتفرعة، و هو النوع لا يستطيع الجسم انتاجه بداخله ، و بالتالي يعمل على تقليل الشعور بالاجهاد و الارهاق خلال التمرين.
عيوب المنتج:
- غير مناسب لمن يعاني من مراض مزمنه او يتناول ادوية بشكل دوري
- غير مناسب للشباب اقل من 18 عام
- يؤدي الى تغيير لون البول فيكون اصفر فاتح
